子宫内膜异位女性如何自我调理

　　子宫内膜异位女性如何自我调理?很多女性目前仍被子宫内膜异位症引起的痛经、不孕及其他诸多不适折磨着，子宫内膜异位症不但症状扰人，其久治不愈的特点更是让女性朋友颇为苦恼。那么子宫内膜异位女性如何自我调理?下面我们一起来看看西安生殖保健院医生的具体介绍吧。

　　子宫内膜异位则是指子宫内膜不正常的生长和增生在不该长的地方，月经来潮时，这层组织有时会流血或分泌异物到周围组织，而任何组织增生的地方都引起剧烈疼痛，子宫内膜异位不是一两天就可以治疗好的。子宫内膜异位的调理方法可能有助于缓解疼痛，同时减少其复发。

　　1、药物缓解：对于疼痛剧烈难忍的患者，可以服用非处方用药-----非类固醇抗炎药，比如布洛芬或阿斯匹林，任何处方药都必须遵医嘱服用。

　　2、适度运动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常剧烈运动的妇女比较会有子宫内膜异位的情况发生。因此，运动一定要适度，可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　3、热敷：可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

　　4、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　5、多吃鱼：鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助。

　　6、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

　　以上就是专家对《子宫内膜异位女性如何自我调理》的具体介绍，保健院不孕不育医院专家提醒，子宫内膜异位症治疗的同时，女性如能做好自我调理，不仅有助于缓解其疼痛，也能在很大程度上减少其复发几率。