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男性备孕如何提升精子质量

来源:西安生殖保健院    发布时间:2020-04-07 08:43:42

  男性备孕如何提升精子质量? 优生优育遵循“矮中取长,长中取特长”的原则,精子数量下降会减少怀孕的可能,而精子质量普遍降低则会使优秀精子的比例也相对下降。

  食物污染、生活压力加大、晚婚晚育蔚然成风,都是导致男性精液质量快速下降的原因。另外,不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的原因之一,例如长期吸烟、酗酒等。除了那些显而易见的原因之外,生活中还有一些常常被忽略的细节,实际上也对男性的精子影响深远。

  长期使用手机。手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显,可以使精子数量大量减少,精子活力不足。

  洗浴水温过高(桑拿浴)。一般情况,睾丸内精子在35℃左右的环境中才能正常发育,温度过高就会死亡。人们在洗澡的时候,水温往往高于这个温度,尤其是桑拿浴,更不利于精子的生长发育。

  “电子雾”危害。科学家研究发现,各种电子设备,包括空调、电脑、冰箱、彩电、激光照、电热毯等,在使用过程中都有可能大量产生不同波长和频率的电磁波——“电子雾”。这种“电子雾”充斥在空间中,容易引起人体生理功能紊乱,导致睾丸内生精细胞异常。

  除了上述这些原因以外,长期穿紧身牛仔裤和化纤内裤、久骑山地车、使用香水和美容品等生活习惯都有可能对男性的精子造成损害。尤其值得一提的是,现在许多年轻人喜欢把笔记本电脑放在双腿上操作,这样非常容易提高睾丸温度,对精子也有影响。

  男人精子有6大“怕”

  1.怕烟+酒:吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子有杀伤能力。

  2.怕饿:有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降。男子缺锌,可能会使性欲及性功能减退,精子数目下降。

  3.怕热:阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则会使精子产量减少。

  4.怕频:房事过频会使每次射精精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于2000万个,怀孕的机会就会减小。

  5.怕忧:因家庭琐事夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁或烦恼中,可影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱。

  6.怕药+X线:有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

  以上就是西安生殖保健院医生对《男性备孕如何提升精子质量》的相关介绍,希望能够对您有所帮助,更多疑问可以点击在线咨询。

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